Os invitamos a ver este vídeo tan inspiracional sobre cómo el lenguaje corporal influye en cómo nos ven los demás y a la vez cómo éste puede cambiar cómo nos vemos a nosotros mismos.
La psicóloga social Amy Cuddy muestra cuáles son las «posturas de poder», por ejemplo cómo mostrar una actitud de seguridad, aún sintiéndose inseguro, puede alterar los niveles cerebrales de testosterona y colesterol e incluso mejorar nuestras probabilidades de éxito.
Aprender es una oportunidad única para experimentar lo que según Mihaly se denomina estado de flujo o experiencia óptima.
Fuir, flow o el flujo definido por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en 1975 es el estado mental operativo en el cual la persona está completamente inmersa en la actividad que está ejecutando. A este estado de flujo se le denomina experiencia óptima.
Mihaly Csikszentmihalyi, uno de los investigadores líder en el tema de la felicidad, describe el flujo como “estar totalmente absorto por la actividad que se realiza. El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, movimiento y pensamiento sigue inevitablemente al anterior, como si se tocase jazz. Todo tu ser está implicado, y estás utilizando tus habilidades al máximo”. En el flujo hay ocho componentes clave:
- Que suponga un reto y requiera destreza
- Una fusión entre acción y consciencia
- Objetivos claros
- Retroalimentación directa e inmediata
- Concentración en la tarea que se realiza
- Sensación de control
- Pérdida de la auto-consciencia
- Distorsión del sentido del tiempo
La experiencia de flujo se describe a menudo como “un placer espontáneo mientras se desarrolla una tarea”. En el contexto de los deportes, los atletas hablan a menudo de sentirse dentro de “la zona”, en un estado “en el que el cuerpo y la mente están en perfecta armonía y el movimiento se hace sin esfuerzo”.
«La capacidad de transformar la adversidad en un desafío es una virtud que pueda proporcionarnos disfrute. »
Mihály Csíkszentmihályi
Richard Boyatzis comparte su visión en este vídeo sobre el estado de la investigación en Inteligencia Emocional y el modelo de Inteligencia Emocional desde un punto de vista conductual dónde las competencias socio-emocionales se evalúan con la Observación, a través de Simulaciones o bien realizando Entrevistas de Incidentes Críticos. Richard da énfasis a una de las técnicas más fiables y útiles para averiguar cuales son tus competencias sociales: preguntar a las personas de tu alrededor sobre tu desempeño, tus habilidades y competencias sociales. El coach puede animar al coachee a realizar esas preguntas a personas de su alrededor para pedir feedback. Otra opción es que el coach haga el mismo esas preguntas a las personas que rodean al coachee para poder tener una visión global de las competencias sociales-emocionales del coachee. Poder evaluar bien el nivel de Inteligencia Emocional de alguien es clave para poder iniciar un plan de desarrollo coherente a sus necesidades.
El modelo conductual de Inteligencia Emocional es el más predictivo ya que se ha realizado mucha investigación aplicada en las organizaciones demostrando que a mayor Inteligencia Emocional la persona puede impactar positivamente en su desempeño y objetivos profesionales. Siendo más competitivo como profesional.
El modelo conductual de desarrollo de la Inteligencia Emocional a través de Coaching de Richard Boyatzis -Coaching for Compassion- considera esencial que los procesos con el coachee se fundamenten y estimulen el Córtex Prefrontal Izquierdo a través de los llamados (Atractores emocionales positivos) desde donde un proceso de cambio se hace posible y sostenible.
Richard al final del video nos invita hacernos una pregunta muy inspiradora: ¿Cómo te implicas en tu vida para vivirla plenamente? Esta pregunta o ¿Qué hace que tu vida tenga sentido vivirla? Nos ayudará a alinear el plan de desarrollo con lo que esencialmente valora el coachee. Es tan importante saber qué competencias socio-emocionales tienes como al servicio de qué objetivo quieres ponerlas, sino el proceso de coaching puede ser que no genere un cambio sostenible en el tiempo.
Estas preguntas deberán guiar decisiones como: establecer nuevos hábitos, cambiar nuestro rol profesional, incrementar el tiempo dedicado a aquello que sea importante para nosotros y, en general, realizar cambios en nuestras vidas alineados con aquello que nos hace vivirla plenamente.
Hay dos grandes días en la vida de una persona:
el día en que nace y el día en que descubre para qué.
William Barclay
En IEInterpersonal tenemos diferentes herramientas para evaluar las competencias socio-emocionales
Si quieres saber más, visítanos aquí
Dr. Richard Boyatzis es Profesor en el Departamento de Comportamiento Organizacional, Psicología, y de Ciencias Cognitivas en la Universidad Case Western Reserve y también es Profesor Visitante e Investigador en ESADE.Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU: «Yo soy porque nosotros somos.» (Definición realizada porLeymah Gbowee, activista pacifista de Liberia)
Origen y significado inicial
Ubuntu es una actitud mental prevaleciente entre los nativos del extremo sur de África, surge del dicho popular «umuntu, nigumuntu, nagamuntu«, que en zulú significa «una persona es una persona a causa de los demás.»
Ubuntu es una regla ética sudafricana enfocada en la lealtad de las personas y las relaciones entre éstas. La palabra proviene de las lenguas zulú y xhosa. Ubuntu es visto como un concepto africano tradicional.
Una persona con ubuntu es abierta y está disponible para los demás, respalda a los demás, no se siente amenazado cuando otros son capaces y son buenos en algo, porque está seguro de sí mismo ya que sabe que pertenece a una gran totalidad, que se decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos.
Tim Jackson, autor del libro Prosperidad sin crecimiento: economía para un planeta finito (2009), se refiere a Ubuntu como una filosofía que apoya los cambios que él cree que son necesarios para crear un futuro que sea económico y ambientalmente sostenible
Nelson Mandela explica lo que significa la palabra Ubuntu en el vídeo!
Estamos en una época que necesitamos UBUNTU. Ahora más que nunca es importante aprender de las buenas prácticas de otras culturas y civilizaciones.
Tenemos el conocimiento y la sabiduría, sólo tenemos que aplicarlo.
Laura Mari i Barrajón
1. ¿Qué líder te ha inspirado?
Richard: El reverendo Martin Luther King, Jr. me inspiró con su trabajo y por su enfoque no violento en acciones colectivas sociales y por su lucha hacia la igualdad para todas las personas.
Ronald Reagan fue el líder político más inspirador que he presenciado.
David McClelland, me han inspirado con su curiosidad y precisión.
Mi madre me ha inspirado con su férrea determinación.
Mi padre me ha inspirado con su encanto permanente, con su gracia y con su sentido del humor.
Mi mujer me inspira con su paciencia y delicadeza con los demás, especialmente los niños y las plantas y los animales.
Laura: Jane Goodall me ha inspirado por su optimismo, su perseverancia y por su capacidad de contagiar a otros el deseo de ser mejores personas y líderes. Chico Mendes porque con su biografía “Senderos de libertad” por primera vez entendí lo que era la conciencia empática. Mi padre por no tener miedo a nada y hacerme creer que todo era posible. Mi madre, por su empatía y su compasión.
Un dato curioso es que Richard asistió a una Conferencia de Jane Goodall hace aproximadamente 20 años (Razones para la esperanza) y se sintió inspirado escuchandola hablar sobre qué relaciones habían facilitado que fuera una mujer valiente, que liderara un movimiento científico y que tuviera el coraje de cambiar su carrera profesional para ser activista por la paz y por los derechos humanos. Cuando terminó la conferencia de Jane, Richard empezó a analizar el rol de las relaciones resonantes en los procesos de cambio y en la sostenibilidad de la eficacia personal.
2. Si un líder quiere desarrollar su Inteligencia Emocional, ¿por dónde le recomendarías que empezará?
Richard: Le diría que desarrolle su visión personal y luego que busque a un Coach para hablar de las diferentes etapas del proceso.
Cualquier proceso de desarrollo debe ser consistente con el modelo de cambio intencional, impulsado por el YO IDEAL. Frecuentemente los procesos de coaching empiezan por un análisis de la necesidad o el problema. Es importante impulsar el proceso creando una visión de futuro. La activación del Córtex Prefrontal Izquierdo a través de la visión facilita un análisis detallado de fortalezas que permitirán el cambio y la detección de oportunidades como consecuencia de ese cambio. El resultado de este ejercicio genera la energía positiva necesaria para inspirar resiliencia durante el proceso de Coaching. Dependiendo del caso, la visión deberá ser a 2 años vista, en otros a 5 o 10 y así según la situación puede ser útil visualizarse al máximo plazo posible para poder hacer un ejercicio potente de cómo te gustaría haber vivido tu vida si miraras atrás en el final de tus días.
Laura: Un análisis de cuan importante es lo que se quiere conseguir y desarrollar es clave al inicio de un proceso de coaching o desarrollo. Es importante que la persona reconozca y aprenda a detectar qué le hace vibrar. Va muy unido a la visión personal pero está más conectado con sus emociones que con su mente. De este modo, cuando trabaje su visión será una visión estimulante.
Y, sobretodo, que desarrolle coraje. Cuando una persona tiene coraje es más fácil que supere los obstáculos y sepa manejar la incertidumbre y la ansiedad que a veces va unida a un proceso de transformación. El coraje proviene del corazón; sólo hace falta que miremos su etimología cor, cordis = corazón.
Es fundamental que la vivencia del proceso de cambio se viva con mayor bienestar. En el proceso de Coaching, podemos enseñar al coachee a gestionar su malestar emocional que tiene normalmente como consecuencia un bloqueo mental, mayor negatividad, pesimismo y falta de confianza.
En mis procesos de coaching, siempre integro la Coherencia Cardíaca como herramienta de coraje para potenciar el cambio intencional.
3. ¿Cuál es el estilo de liderazgo que más se necesita en las organizaciones?
Richard: El inspiracional (a través de la visión y el propósito. Una filosofía basadao en las personas, un liderazgo energizante ante el reto). Sabemos que un estilo visionario correlaciona con los niveles más altos de compromiso y genera un clima más positivo en las organizaciones.
Laura: Los líderes visionarios son percibidos como más carismáticos. Enfocar a las personas a futuro hace que se sientan mejor y en general por lo que sabemos los líderes visionarios suelen generar emociones fuertes en los que les escuchan. El objetivo en las organizaciones es que los colaboradores se sientan empoderados para ser autónomos, que se impliquen porque la visión les resulte estimulante. Sólo así las personas están preparadas para dar lo mejor de sí mismas.
4. ¿En qué se diferencia el perfil competencial de un líder social y de un líder en las organizaciones?
Richard: Si por líder social se entiende el ejecutivo de una organización social (como una empresa sin ánimo de lucro o una ONG), entonces la respuesta empírica es que hay poca diferencia. Las competencias distintivas son casi idénticas.
Por el contrario, si te refieres a un líder involucrado en movimientos sociales, entonces diría que la Inteligencia Emocional intrapersonal es menos relevante que la competencia social.
Entendemos por competencia social todas las competencias interpersonales como la empatía, la capacidad del líder de ser fuente de inspiración, el liderazgo, el trabajo en equipo, etc. Es decir, todas aquellas que requieren más de una persona al interactuar.
Laura: Los líderes sociales necesitan crear más alianzas y por eso necesitan competencias como impacto e influencia y trabajo en equipo. Solos no pueden llegar lejos y por eso las competencias sociales son claves para crear redes. La autoconfianza para generar un cambio social es crucial para afrontar las primeras fases de emprendedurismo social.
5. ¿Cuál es el papel del Córtex Prefrontal Izquierdo? ¿Qué debería saber un líder sobre él?
Richard: ¡Que sujeta el cerebro! No, ahora en serio: es de vital importancia en funciones ejecutivas. Es la actividad neuronal que permite enfocar su atención y avanzar hacia algo, hacia una solución o hacia un reto. Parece ser que se activa más fácilmente en personas que practican la meditación de forma habitual. Y permanece constantemente activado en personas que han practicado durante más de 10 años. Además, también es la parte del cerebro que suprime el Modo del Sistema (funcionamiento) por Defecto y que permite el poder estar abierto a nuevas ideas, a personas y a emociones. Así que pasar demasiado en el Córtex Prefrontal derecho, permitirá que las cosas se hagan, pero es posible que se desaprovechen oportunidades o ideas que pueden ayudar a adaptarse al futuro.
Laura: El líder debe saber que las personas en las organizaciones necesitan futuro, estímulo, posibilidad, reto y desarrollo. Hoy en día, sabemos que cuando creamos un plan de acción orientado a conseguir un objetivo, las personas activan su Córtex Prefrontal izquierdo generando confianza, credibilidad y bienestar. La activación Prefrontal izquierda está relacionada con una mayor activación del sistema inmunitario. Los líderes que verbalizan más positivamente palabras de futuro incluso pueden impactar en la disminución de la presión arterial de sus colaboradores.
6. Hoy en día con el nivel de estrés que hay en las organizaciones cómo podemos mantener el nivel de liderazgo positivo o resonante durante mucho tiempo?
Richard: Existe una correlación clara entre los niveles de Inteligencia Emocional y los niveles de renovación física, mental, emocional y espiritual.
Laura: El Síndrome del sacrificio es el fenómeno que sufren las personas que tienen alta responsabilidad y sus niveles de estrés les desgasta de tal modo que impacta en su salud, en su satisfacción vital y en su efectividad laboral.
Antes de ser líderes efectivos en las organizaciones o en nuestro trabajo debemos aprender a ser líderes de nuestras vidas. Cuidarnos y renovarnos frecuentemente en los cuatro pilares fundamentales del ser humano.
Gracias Richard, por ser fuente de inspiración de tantos líderes y por tu compromiso en el desarrollo de futuros coach. La contribución de Richard al coaching y al liderazgo permite que los coach sean más compasivos y más seguros de sí mismos por dominar conocimientos de neurociencia y psicología claves para ayudar a otros a sacar lo mejor de sí mismos.
Laura Mari – Directora de Inteligencia Emocional Interpersonal www.ieinterpersonal.com– y Ph. D. Richard Boyatzis – Professor en Comportamiento Organizacional, Psicología y Ciencias Cognitivas en Case Western Reserve University y profesor adjunto en ESADE-.
Escuchamos la entrevista que conduce Chuck Wolfe a los pioneros en publicar, sobre lo que hoy día, llamamos Inteligencia Emocional. Peter Salovey – Rector de la Universidad de Yale-, Jack Mayer -Psicólogo de la Universidad de New Hampshire- y David Caruso – psicólogo, consultor e investigador en Yale.
Peter y Jack comparten como empezaron a involucrarse en este campo. Comentan que estaban realizando un estudio sobre estados de ánimo y emociones y cómo estos afectaban a la parte más cognitiva. Ya en sus inicios, vieron que el hecho de experimentar una emoción cambiaba el foco de atención, afectaba a la memoria, impactaba en la toma de decisión…Descubrieron diversidad de fenómenos distintos al conducir diferentes experimentos. Uno de los estudios que condujeron, se centraba en cómo al poner a la gente en un estado de ánimo, esto afectaba a su retención de información.
En ese momento, tanto Peter como Jack compartían sus inquietudes en este campo.
Por casualidad, se encontraron el verano de ese año en North Carolina en una conferencia y a raíz de ese encuentro, decidieron escribir un artículo que titularon “Inteligencia Emocional”. Unos meses más tarde, después de varias revisiones, consiguieron publicar.
Unos años más tarde, Daniel Goleman se interesó por el tema y escribió su conocidísimo libro “Inteligencia Emocional” y es cuando el término se convirtió en popular.
Los autores revelan en la entrevista que estaban encantados que la gente encontrará este nuevo constructo IE interesante.
Y, como suele pasar, después surgieron dudas, inquietudes y empezaron las presiones del exterior, ya que no podían explicar científicamente este nuevo concepto hasta que demostraran que era medible y que tenía capacidad predictiva.
Hoy en día sabemos que la IE se puede medir con diferentes herramientas, una de ellas es el MSCEIT, y que puede predecir: mejores relaciones sociales, mejor efectividad en el liderazgo, mayor número de relaciones de calidad, mejores niveles de salud, menor consumo dogras, menos estrés, toma de decisiones más efectiva.
Entonces, intentaron seguir buscando lo que era realmente difícil de localizar, lo que entonces se denominaba la 3ª inteligencia.
Hasta el momento, en psicología clínica se había utilizando el modelo Wechsler Adult Intellingence Scale que contemplaba dos tipos de Inteligencia: la inteligencia verbal y la inteligencia de rendimiento (Verbal IQ and Performance IQ)
En esa etapa, había mucha especulación, se intentaba averiguar y testear lo que se creía que era esta 3ª inteligencia, ya que las dos anteriores se había comprobado que no lo explicaban todo. Pero era complejo demostrar lo que entonces de nombró Inteligencia Social, aunque no se avanzó en esta dirección porque no se diferenciaba bien como constructo y creían que iba ligado a la inteligencia verbal.
Sin embargo, los expertos en el campo seguían investigando ya que en sus mentes tenían la certeza que había algo más. Diferentes personas reconocidas investigaban en este ámbito, por ejemplo Mayer y Salovey comentan que se inspiraron en Howard Gardner quién habla de Inteligencias múltiples, y entre ellas, se encuentra la Inteligencia Emocional Interpersonal.
Fueron años de investigación, aseguran Peter y Jack.
Y finalmente se unió a ellos David Caruso quién también ayudó a diseñar el test basado en modelo de Habilidades de la Inteligencia Emocional (MSCEIT). Este test mide tu CE (Coeficiente Emocional) al evaluar las habilidades y subhabilidades que contempla el modelo.
1) Identificar las emociones
2) Usar las emociones
3) Entender las emociones
4) Manejar las emociones
El entrevistador comenta que en sus años de terapeuta, un test como el MSCEIT habría mejorado, por ejemplo, las relaciones de pareja. Nos explica una anécdota de una pareja que acude a su sesión terapéutica argumentando que su marido no sabe lo que siente, que no la entiende.
En un caso como éste, al pasar un test como el MSCEIT permitiría evaluar cuan hábil es esta persona en identificación y probablemente saldría una puntuación baja. Chuck se pregunta cómo esto podría cambiar el enfoque de la mujer al comprender que no es que su marido no la quiera entender, sino que no tiene la habilidad desarrollada.
Explican los autores del test que éste refleja las habilidades existentes y las deficiencias y David Caruso nos explica cómo hacen las devoluciones del perfil en las organizaciones.
La profesionalidad de expertos como David nos muestran como un buen uso de la herramienta permite empoderar a la gente y conseguir que se consigan buenas resultados. Según su experiencia, el momento de hacer la devolución del perfil es un momento delicado y David comparte con sus clientes que el test permite generar preguntas e hipótesis de su habilidades y de allí indagar en las tareas, rutinas, hábitos diarios de la persona para así conocer cómo realmente esta habilidad o falta de ella afecta en su día a día. De esta manera, no se observa el perfil con una perspectiva limitante o como falta de una supuesta habilidad.
Lo mejor de este modelo es que no importa desde dónde se parta, que siempre se puede mejorar. Además, si averiguas que no eres bueno en una habilidad o subhabilidad siempre puedes aprender a desarrollar estrategias compensatorias, tal y como asegura David.
Si quieres oir la entrevista entera clica aquí
¿Tienes un reto o problema en una relación con alguien? Analiza qué habilidad no se está poniendo en práctica por parte de una de las partes o las dos. Cualquier problema emocional tiene solución. Cuando existen tensiones o conflictos en la relación entre dos personas o un grupo es porque no se está utilizando alguna de las 4 habilidades de la Inteligencia Emocional.
- Las partes no están revelando cómo se sienten? Alguna de las partes no interpreta bien como está el otro? No sabes lo que le pasa al otro? es un problema del IDENTIFICAR.
- No sabes qué quiere la otra persona? No sabes que desea sentir la otra persona? No te atreves a decir lo que te gustaría experimentar o necesitas sentir en el marco de esa relación? La otra persona insiste en que no te pones en su lugar? es un problema del USAR.
- No sabes por qué alguien se siente así? No revelas qué te hace sentir de determinada manera? no revelas cómo te hará sentir o como evolucionarán tus sentimientos si las cosas no cambian? es un problema del ENTENDER.
- No sabes cómo generar la emoción adecuada en el otro? sabes lo que quieres hacerle sentir pero no lo consigues? Lo intentas pero no con el resultado esperado? No lo habéis hablado suficientemente hasta encontrar una solución? Cada vez que habláis del problema e intentáis analizarlo lo hacéis bajo estrés? es un problema del MANEJAR.
Te queremos inspirar con este consejo a que todos a través de la Inteligencia Emocional podemos tener relaciones más gratificantes y conflictos menos duraderos. El modelo de habilidad te ayudará a diagnosticar con mayor rapidez donde está el núcleo del problema para poder tener una estrategia en el Identificar las emociones, Usar las emociones, Entender las emociones o Manejar las emociones.
Un consejo, un libro y un poema
Si miramos atrás todos nosotros hemos tenido a alguien quién nos ha ayudado en los momentos más difíciles, a alguien que nos ha retado a ser mejores o a soñar más alto en algún momento de nuestras vidas. Eso es una relación resonante. Una relación resonante te hace de espejo aunque duela pero es incondicional porque te quiere. Muchos padres se plantean qué deben hacer para qué sus hijos tengan éxito en el futuro: la realidad es que apoyarlos en el presente.
De todas las biografías que he leído siempre hay una persona, y en algunos casos más de una, que apoya a los grandes líderes, a las personas que han transformado el mundo. Incluso en la ficción, los héroes tienen compañeros de viaje y aventuras. Además, cómo más difícil es el reto más apoyo necesita la persona.
Mi CONSEJO al iniciar un proceso de coaching es averiguar cuáles son las relaciones resonantes o la relación más resonante para el coachee. Trata de entender que rol puede tener en el proceso de cambio o de consecución de resultados. Es una relación importante para el coachee y debe detectarla, agradecerla, tenerla en cuenta, acudir proactivamente a ella, debe a lo mejor informarla del proceso o reto que tiene delante, etc. Y, tú, como Coach debes conocerla e identificarla también. La persona resonante apoyará, inspirará, estará cerca, dará feedback y seguramente facilitará el objetivo que busca el coachee. Haz un mapa el primer día (eso estimulará su Córtex Prefrontal Izquierdo) sobre las relaciones que van apoyar este proceso, aquellas que tendrán un rol activo y positivo. El análisis y detección de esas relaciones genera siempre optimismo, esperanza y gratitud; emociones muy útiles para una primera sesión de coaching. La persona se siente más fuerte para tirar adelante el proceso.
Ayer encontré una foto que decía: “Voy a cambiar el mundo: Una heroína cotidiana” y recordé el LIBRO Héroes Cotidianos de Pilar Jericó. Os lo recomiendo. Lo ojee de nuevo y leí un POEMA de amor de Mario Benedetti que Pilar cita al final de su libro. Os dejo con él y con una reflexión.
Todos nosotros somos relaciones resonantes de personas que impactan positivamente en el mundo, en sus vidas o en las de los demás. Y alguno de nosotros puede ser que algún día seamos la relación resonante de un líder, de un niño, de un político, de un emprendedor social o de un héroe «cotidiano» que haga una transformación muy positiva del mundo. Sólo requiere amor, ternura, apoyo, consejos, mucha escucha…. y él o ella hará el resto.
No te rindas
No te rindas, aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
liberar el lastre, retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque la vida es tuya y tuyo también el deseo,
porque lo has querido y porque te quiero.
Porque existe el vino y el amor, es cierto,
porque no hay heridas que no cure el tiempo,
abrir las puertas quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron.
Vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa, ensayar el canto,
bajar la guardia y extender las manos,
desplegar las alas e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos,
No te rindas por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque cada día es un comienzo,
porque esta es la hora y el mejor momento,
porque no estás sola,
porque yo te quiero.
Esta es tu vida.
Haz lo que amas, y hazlo frecuentemente.
Si no te gusta algo, cámbialo.
Si no te gusta tu trabajo, renuncia.
Si no tienes suficiente tiempo, deja de ver televisión.
Si estás buscando el amor de tu vida, detente;
Te estarán esperando cuando empieces a hacer las cosas que amas.
Deja de analizar demasiado, la vida es simple.
Todas las emociones son hermosas.
Cuando comas, aprecia cada último bocado.
Abre tu mente, brazos, y corazón a nuevas cosas y gente,
estamos unidos en nuestras diferencias.
Pregúntale a la próxima persona que veas cuál es su pasión, y comparte tu sueño inspirador con ella.
Viaja frecuentemente; perdiéndote te encontrarás a ti mismo.
Algunas oportunidades sólo llegan una vez, aprovéchalas.
La vida es acerca de la gente que conoces, y las cosas que creas con ellas
así que sal y comienza a crear.
La vida es corta.
Vive tu sueño y comparte tu pasión.
Una ONG como “Mamma Hope” es un ejemplo de buena práctica al crear una campaña de recaudación de fondos para la ONG llamada “Stop the pitty campaign” que quiere decir: “Campaña para detener la pena”. Mamma Hope sensibiliza sin generar pena. Da a conocer el potencial que tiene África a través del ejemplo de un niño que podría ser cualquier niño de occidente: divertido, espontáneo, inteligente, carismático, etc. Pretende romper estereotipos y crea nuevos modelos mentales para observar África y animar a ayudar y aprovechar el potencial que existe en el continente africano.
El video no solamente genera emociones positivas como la ternura o la sorpresa positiva sino que estimula un tipo de pensamiento sobre las oportunidades, las fortalezas y las posibilidades que se abren al ayudar a un niño que está lleno de talento y que necesita un futuro.
Para aquellos que comprendáis inglés vale la pena ver el vídeo hasta el final. El video te prepara para generar ciertos estereotipos o prejuicios mentales mientras lo miras… para terminar sorprendiéndote con un mensaje final positivo que anima a la reflexión.
Video promocional de Mama Hope. Muestra un continente africano lleno de similitudes, talento y posibilidades. Una llamada a la acción positiva.
El vídeo narra la creación de la ONG Mamahope: una historia de tristeza y pérdida transformada en una narración de posibilidades, futuro y ayuda efectiva a los otros.
Inspiring for action. está entrevistando a Richard Boyatzis. Mientras, Richard nos regala esta píldora de conocimiento.
Hemos escogido a Richard como personaje Inspiring porque ha influido y ha inspirado a muchos líderes a tener un impacto más positivo en las organizaciones. Sus estudios e investigaciones han permitido a muchos líderes renovarse y convertirse en líder resonantes que generan emociones positivas a sus equipos.
Entre sus libros destacados como “Liderazgo emocional” o “El líder resonante crea más” ofrece a sus lectores las claves para la renovación personal: la conciencia, la esperanza y la compasión.
Dr. Boyatzis es experto en Inteligencia Emocional y Profesor de Comportamiento Organizacional en la Case Western Reserve University de Ohio y profesor visitante en ESADE.
Dr. Boyatzis señala en este vídeo que saber más sobre la activación del córtex prefrontal, puede ayudar a mejorar y adaptar las experiencias en el aprendizaje y aumentar la eficacia en crear nuevas ideas para lograr mejores organizaciones y sociedades.
El Dr. Richard Boyatzis y el Dr. Anthony Jack estudian lo que sucede dentro del cerebro del individuo con los diferentes estilos de interacción según las diferencias en el canal comunicativo.
En este vídeo, nos muestra cómo si se empieza una sesión de Coaching con una comunicación positiva hay una activación prefrontal izquierda al experimentar emociones positivas o al pensar en el futuro, se activa nuestro Sistema Nervioso Parasimpático lo que nos habilita a ser más receptivos cognitivamente y emocionalmente.
Contrariamente, si al inicio de una sesión coaching nos centramos en emociones negativas, se genera una necesidad de defensión que lleva al individuo al bloqueo cognitivo y como consecuencia existen menos posibilidades de realizar un cambio intencional. Es decir, que el proceso de coaching sea inefectivo. [/author]
LA NEUROCIENCIA Y EL LIDERAZGO RESONANTE:
CÓMO SACAR LO MEJOR DE LOS OTROS Y DE NOSOTROS MISMOS
Hay dos tipos de líderes: aquellos que impulsan e inspiran a dar lo mejor de nosotros mismos y aquellos que limitan nuestro potencial generando emociones negativas. A los primeros, les llamamos líderes resonantes y a los segundos disonantes.
La neurociencia nos ayuda a entender porque los líderes resonantes consiguen que las personas que les siguen o escuchan se sientan más fuertes, empoderadas y optimistas. Nuestro cerebro en función de la emoción que siente se activa de una forma asimétrica.
Esta activación permite alentar un tipo de pensamiento y reflexión.
El campo de la investigación de la Inteligencia Emocional ha concluido qué en función de cómo sentimos, pensamos y, en consecuencia, actuamos.
[box type=»info»] Inteligencia Emocional es tener en cuenta que las emociones impactan en cómo pensamos y en cómo tomamos decisiones [/box]
Por esto, cuando algo o alguien nos genera una emoción positiva, nuestro córtex prefrontal izquierdo (CPI) se activa a diferencia del Córtex prefrontal derecho. Esta activación permite acceder a un tipo de pensamiento más optimista, una reflexión más profunda y una conexión sobre nuestras posibilidades, fortalezas que ayudan a enfocar el futuro.
Emociones como la esperanza o la gratitud permiten una activación muy profunda y duradera en el tiempo que permiten que la persona emprenda con mejor seguridad un plan de acción para conseguir ese objetivo cuyo líder ha animado a la acción.
Cuando un líder nos inspira nos impulsa a ser mejores en darnos cuenta del valor de nuestra contribución. A entender el valor de nuestra vida. Jane Goodall constantemente repite “Todos tenemos un rol importante. Todos podemos marcar una diferencia”.
Las emociones positivas fuertes generan un impacto que hoy en día sabemos que permite ser resilientes ante las adversidades, nos hace luchar por ideales y nos da un rumbo que conecta con nuestra motivación más intrínseca.
Las habilidades o competencias de un líder resonante viven y se reflejan en parte en la comunicación.
Estos líderes suelen transmitir empatía, gratitud, espíritu de superación y sobretodo esperanza. Estas emociones son fundamentadas con historias. Los líderes resonantes son buenos contadores de historias que ilustran el poder de la empatía, de ilusión o de resiliencia. No sorprende entonces que alguien como Jane (nuestro primer personaje Inspiring) en sus conferencias mencione “sus razones para la esperanza” o titule su biografía como “Gracias a la vida. Historias llenas de gratitud y esperanza.
[box type=»info»]Para identificar a un líder resonante es importante analizar que emociones sientes cuando le oyes hablar. ¿Sientes ilusión, sientes esperanza, sentido de urgencia, ganas de actuar o confianza en ti mismo? Entonces estás delante de uno.[/box]
Un buen ejercicio para entender muchas de las habilidades, que son necesarias para ser un líder resonante, es el recordar a las personas que han sacado lo mejor de ti mismo y las personas que te han ayudado más a ser quien eres ahora. Piensa en esas personas, qué hicieron, como actuaron, qué te hicieron sentir. Te escucharon, daba la sensación que te conocían, te impulsaron a tomar riesgos, te acompañaron en un reto, te hicieron ver en lo que brillabas.
Para detectar si han sido o no resonantes no hay nada como identificar como te sientes cuando piensas en ellos. ¿Sientes gratitud? ¿Sientes alegría? Han sido líderes resonantes en tu vida.
Un consejo: escribe una carta de agradecimiento a esas personas. Estén o no estén en tus vidas ya. La gratitud es una de las emociones que nos permite conectar el Córtex prefrontal izquierdo y siempre que recordemos a quien nos ayudó seguramente después nos invadirá una sensación de optimismo y de confianza en la vida y conexión.
Laura Mari